4 Nutrientes Essenciais para o Fortalecimento das Unhas
Unhas fracas e quebradiças podem significar falta de nutrientes que são necessários para mantê-las fortes e saudáveis.
Esse problema pode ser resolvido através da suplementação que seu organismo precisa. Esses suplementos possuem ação antioxidante, suprindo a demanda nutricional e tratando os danos.
Algumas vitaminas e minerais são essenciais para manter unhas bonitas e saudáveis. Vitaminas como zinco, ferro, biotina e complexo B são determinantes para o fortalecimento das suas unhas.
Uma má alimentação e a escassez dos nutrientes citados resultam em unhas que se tornam fracas, quebram com maior facilidade e frequência, descamam, apresentam manchas e se tornam irregulares.
Veja 4 nutrientes essenciais para o fortalecimento das unhas:
O Silício tem relação direta com a produção de Colágeno tipo 1, proteína importantíssima para saúde de unhas e cabelos.
A suplementação de precursores de colágeno auxilia no fortalecimento e no crescimento das unha, o silício tem ação na produção de colágeno.
Esses dois nutrientes irão estimular o crescimento e prevenir os danos causados pelo enfraquecimento e envelhecimento. O silício se liga à queratina, conferindo dureza e estabilidade.
2. Zinco
O zinco é um mineral necessário em nosso organismo, pois intervém em várias reações químicas do organismo, mantendo pele, cabelo e unhas saudáveis.
Esse mineral é necessário para a cicatrização e produção de colágeno, proteína cuja deficiência pode causar manchas brancas nas unhas e envelhecimento precoce.
3. Vitamina D
A vitamina D é responsável por estimular o sangue e absorver o cálcio do intestino.
Se houver deficiência da vitamina D, o organismo busca em outros tecidos, como unhas e ossos. Logo se você carece do nutriente, suas unhas ficam quebradiças.
4. Biotina
Os suplementos que possuem Vitamina B7 (a Biotina) promovem o crescimento das unhas. Essa vitamina está diretamente relacionada à produção de queratina (nutriente que ajuda a fortalecer as unhas).
Essas substâncias auxiliam no metabolismo, ajudando seu organismo a absorver nutrientes, melhorando a saúde das unhas, cabelos e pele.
A deficiência de biotina é um dos fatores associados à Síndrome de Unhas Frágeis e seu consumo, em alguns casos, pode ser a solução para o problema. A biotina aumenta a resistência da unha produzindo um espessamento dela, de maneira que as unhas ficam mais firmes.
Onde Encontrar
Os suplementos que auxiliam no fortalecimento de unhas, bem como esmaltes que as deixam mais fortes, você encontra na Macela Dourada.
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